饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑...
1、饮食调理:由于居住环境过于潮湿、脾胃功能减退等情况,导致体内湿气过多,患者可能会出现精神疲惫、食少倦怠等症状,可以在日常生活中适量进食山药、红豆、赤...
一、淮山药是健脾胃的首选食物。淮山药味甘性平,食用之后入脾、肺、肾经,不仅能促进人体的消化吸收功能,还能缓解便溏、腹泻问题,还有一定的温补肾脏的功效。食...
身上湿气重的调理要根据湿气所在的具体位置,选用不同的治疗方案:如果是在脾胃的话,可以用平胃散,组成有陈皮,苍...
一、适当的进行有氧运动 如果体内的湿气比较严重,那么就要适当的进行一些有氧运动,比如说慢跑、打羽毛球,或者是...
1、大枣。大枣具有补脾的功效,而且大枣性比较温,具有很好的补气血的功效,因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气,健脾养胃,红枣还可以和小米一起进...
湿气调理方法:1、可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。2、红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人...
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