1、瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后,篮圈看起来显得更大一些...
1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。...
1、练习投篮的前提,一定要有足够的臂力,不用非常强壮,但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑,手指撑地,每天睡觉前十个或者二十个就可以。2、一个人在球...
1. 投篮手型。很重要,可以参照下网上的视频,有很多矫正的视频!2. 将强身体锻炼,充足的体力才能保持投篮时手型的固定,这样弧线稳定了,命中率也高。3. 练习投...
1.原地投篮练习。(1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。(3)正面定点投...
由于正常的右手投篮应该是在头的右上侧(注意!球放在头的正中间会造成投篮手的手肘外拐过大,不符合物理的发力原则,容易造成投篮的方向偏差),所以在准备投篮之前就应...
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸...
1. 基本的投篮技术分为三种:单手投篮、双手投篮和走篮。2. 单手投篮的技术重点:- 双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。- 右手持球于肩前上方,左手扶着球的左侧。...
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员...
5 弧度,适中的弧度是最好的,过低容易打框,过高则容易偏框,这个具体要自己去掌握。然后就是不断的投篮练习了,每天都练下,坚持一段时间你就会发现投篮比以前准...
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